Yoga en meditatie voor beginners

Workshop
Datum: 2017-12-06 14:00 - 15:30

Locatie: Karmakaravan  |  Plaats: Gent, België

Veel mensen denken bij yoga aan moeilijke houdingen waarbij je je in allerlei bochten moet wringen of op je hoofd moet gaan staan. Maar daar draait yoga niet om. Het is in de eerste plaats een manier van leven, bewuster worden van je lichaam, van je grenzen, niet-oordelend gewaarzijn en je geest tot rust brengen.

Yoga beperkt zich niet tot fysieke oefeningen, het is een oude filosofie en in deze lessen wordt de nadruk gelegd op ontspanning, met een combinatie van houdingen, ademhalingsoefeningen, diepe ontspanning en meditatie.
De lessen zijn gericht op beginners en bestaan uit heel eenvoudige oefeningen uit de hatha yoga, die door iedereen kunnen uitgevoerd worden, met respect voor de eigen grenzen. Want daar gaat het bij yoga om, je eigen grenzen leren kennen en respecteren en je lichaam accepteren zoals het nu is. Het gaat er vooral niet om te presteren en jezelf te vergelijken met anderen.

Yoga is leren luisteren naar je lichaam, naar de signalen die je lichaam geeft en dit kan bereikt worden door aandachtig te zijn en volledig gewaar te worden van ieder moment. Het is als het ware een meditatie in beweging.

De lichaamsoefeningen worden steeds afgesloten met diepe relaxatie en meditatie.

Het effect van deze yoga is zeer rustgevend en verbetert heel wat lichamelijke klachten.

De yoga lessen zijn beperkt tot 10 personen. Dit zorgt voor een ontspannen sfeer met ruimte voor persoonlijke aandacht.
Graag op voorhand reserveren!

Elke woensdag van 14u tot 15u30

Locatie:
Karmakaravan
Burgstraat 139 - Gent

Prijs:
€15 per les
€140 voor 10 lessen

 

Telefoon
476487809
Email
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Website
Adres
Burgstraat 139
9000 Gent, België

 

Kaart


 

Alle datums


  • Van 2017-04-26 14:00 tot 2017-12-27 15:30
    woensdag

Powered by iCagenda