Herbronningsdag - van Zelfkritiek naar Zelfliefde

Workshop
 Aanmelding gesloten
 
0
Datum: 2018-06-03 10:00 - 17:00

Locatie: Het Rustpunt  |  Plaats: Gent, België

Herken je je hierin?

- Je hebt vaak kritiek op jezelf en bent oordelend over je tekortkomingen.
- Je hoort vaak dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je niet goed genoeg bent.
- Je slooft jezelf uit om gewaardeerd of geliefd te zijn.
- Het raakt je als je een opmerking krijgt.
- Je voelt je vaak waardeloos.
- Je bent perfectionistisch en hebt angst om te falen.
- En als je faalt, word je verteerd door het gevoel dat je niet voldoet.
- Je bent een controlefreak.
- In moeilijke tijden ben je geneigd hard en koud te zijn voor jezelf.
- Je bent intolerant en ongeduldig tegenover die aspecten van jezelf die je niet leuk vindt.
- Als je overstuur raakt, word je meegesleept door je emoties.

Als je je hierin herkent, dan is deze dag iets voor jou!

De Energiezandloper leert je:

♥ op dezelfde manier naar jezelf te kijken als naar je beste vriend(in)
♥ vriendelijker en begripsvoller te zijn tegenover je fouten en gebreken 
♥ jezelf meer ondersteunend dan zelfkritisch te motiveren
♥ moeilijke emoties meer vanuit het hier en nu, met acceptatie, te benaderen
♥ gevoelens van mislukken en onvoldoende te zijn te kunnen erkennen en beantwoorden
♥ een bewustere relatie met jezelf en anderen op te bouwen
♥ de kunst van het genieten en zelfwaardering te beoefenen

Met ons model van de Energiezandloper gaan we van zelfkritiek naar zelfliefde. Van hoofd naar hart. Van piekeren en angst naar innerlijk weten, vertrouwen, wijsheid, kracht en vreugde.

Zelfliefde betekent dat je op precies dezelfde manier naar jezelf kijkt als naar je beste vriend of vriendin. Op momenten dat je het moeilijk hebt, als je faalt, of als iets je niet bevalt aan jezelf. In plaats van keihard te oordelen en jezelf te bekritiseren voor allerlei tekortkomingen, betekent zelfliefde dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover je fouten en gebreken. Wie heeft er ooit gezegd dat je perfect moet zijn? Gelukkig kan zelfliefde door iedereen geleerd worden. En het is gemakkelijker dan je denkt!

Wij werken op verschillende niveaus en bieden de essentie van Mindfulness (met meer aandacht leven) en Selfcompassion (vriendelijkheid voor jezelf). En dit integreren we in het lichaam via yoga-oefeningen en subtiele lichaamsbeweging. 

Het resultaat is een innerlijke kracht die je in staat stelt om een compleet mens te zijn. Het helpt bij het herkennen en erkennen van je tekortkomingen en om ervan te leren en om veranderingen in je gedrag en in je leven te brengen met vriendelijkheid en respect voor jezelf. En het brengt veel meer kleur in je leven!

 

* Locatie: 

Het centrum Rustpunt is een stukje groene natuur middenin de stad Gent. Het is een stille plek, een ideale oase van rust om te ontspannen en te herbronnen.


* Prijs :

Nu nog aan: €85 i.p.v. €95
Kom met 2 en betaal slechts €75 pp

​Deze prijs omvat: workshops, digitale syllabus, lunch, water en thee.

 

Telefoon
476487809
Email
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Website
Adres
Burgstraat 46
9000 Gent, België

 

Kaart


 

Alle datums


  • 2018-06-03 10:00 - 17:00
  • 2018-06-03 10:00

Powered by iCagenda